jestem zmeczony

Witam.Jestem obecnie na testosteronie prolangatum co 10 dni 100 ml ,jestem ciagle zmeczony i senny .Tutaj zamieszczam wyniki hormonow.Czy ta prolaktyna nie jest za wysoka ? /SFD/2019/3/8/b9327bd01ba24468a5570892cee2881d.jpg

Niby przesada, ale po tych ćwiczeniach nie jestem jakoś specjalnie zmęczony. Owszem, bolą mnie trochę ręce i nogi, ale nic specjalnego.

[...] drugie robiłem żurawie - takie "prawdziwe", że schodziłem w samych stawach kolanowych w dół. Gdzieś tak ~45stopni max i gleba na ryj %-) Ciężkie to jak cholera, albo ja jestem za słaby, albo za gruby %-) Ogólnie zmęczony, spocony, zasapany mocno, bo i trening trwał jakieś 1:40h, więc najdłużej ze wszystkich (zazwyczaj zamykam się tak w [...]

[...] bo 1000g za 22zł, więc zamówiłem 2 sztuki na allegro. Jeszcze ciekawą rzeczą jest octoeniscept który mam używać bezpośrednio przed depilacją i po niej. W piątek za tydzień jestem umówiony na „oględziny”. Podsumowując moje pryszcze to wynik depilacji, czyli zapalenie włosków mieszkowych, a nie jakieś problemy z hormonami. Rozmawiałem z Przemem i [...]

!a. WL 48/58/68kgx10p 78kg/6p 7p 1b. Przyciąganie wyciągu po 10p 2. Podciąganie podchwytem 12p 8p 8p https://youtu.be/l6UNavGMFXE zmęczony jestem :-( Zjem, utnę drzemkę i chyba przejadę się rowerem. Chyba zbyt forsuję swoje kolana gdyż bolą od rana. Waga ciała 76,5 kg.

[...] Zastanawiam się tylko czy może nie dorzucić po treningu interwału albo ćwiczyć w superseriach (2 ćwiczenia na raz). Z doświadczenia wiem, że na samym treningu siłowym mało się pocę i nie jestem jako tako zmęczony (po prostu czuję zmęczone mięśnie). Zostawić w treningu podstawowe boje czy zmienić np na skos ? (od około 5 miesięcy robię płaską)

A jest to dla mnie wygodniejsza forma jedzenia niż codziennie wliczanie do tabeli co zjadłem zwłaszcza, że bardzo pasuje mi taka forma posiłków a zmęczony na razie nie jestem tym jedzeniem bo dopiero od 2tyg. jestem na diecie po za tym co tydzień coś modyfikuje bo co tydzień około zwiększam 100 kcal, a raz na jakiś czas. ( około 1-2 razy w tyg. [...]

[...] tylko czy może nie dorzucić po treningu interwału albo ćwiczyć w superseriach (2 ćwiczenia na raz). Z doświadczenia wiem, że na samym treningu siłowym mało się pocę i nie jestem jako tako zmęczony (po prostu czuję zmęczone mięśnie). Zostawić w treningu podstawowe boje czy zmienić np na skos ? (od około 5 miesięcy robię płaską) Interwal na [...]

Si. Właśnie w tym upatruje przyczyny aktualnych przeciążeń. Tu już jestem złożony „do środka” bo jestem zmęczony i biegnę ostatkiem sił. W truchcie i pierwszym zakresie jest jeszcze gorzej. Przy tempach i trzecim zakresie kiedy jeszcze się czuje dobrze jest lepiej. Zakoczyl mnie natomiast fakt ze nie ląduje ciężko na pięcie jak mi się do tej pory [...]

[...] chcemy zapewnić utrzymanie naszym rodzinom. Są to miejsca pracy wielu ludzi, tak zwanych „Amerykanów”, taką postawę prezentuje osoba Colby’ego Covingtona, który pokazuje – „jestem ponad to.” Kamaru Usman kontynuował: „To jest taka właśnie osoba. Ale jednocześnie ci ludzie płaczą bo: „Zabierają nam pracę, budujmy mur, trzymajmy ich na zewnątrz, [...]

[...] x8, 80kg x10, 70kg x10, 50kg x10 - poziome przyciąganie drążka do klatki piersiowej siedząc(ROW) - 50kg x20, 3x 70kg x12 - przysiady ze sztangą - 2x 8x 40kg, 2x 6x 50kg(tu jestem słaby, plecy i kolana) - przysiady z hantlą 25kg przy klatce - 3x12 - przysiady na maszynie - 16x 50kg, 3x 12x 90kg - skłony z hantlą 20kg - 3x10 - wyciskanie [...]

[...] od prawie pol roku man powiekszone wezly chlonne na szyi , nic tylko latam po lekarzach lada dzien pewnie lece na biopsje.Szlugi rzucilem problem utrzymuje sie dalej , jestem juz tym zmeczony bol wrazliwosc na chlod nawet przez maly wiaterek wpadam w panike ale oczywiscie caly czas robie pompe i tu pytanie ?. Czy jezeli intensywne treningi [...]

[...] rower ;-) Wieje i czasem kropi. W czasie jazdy wiało z boku a pod koniec w twarz. Na trasie marszowej wiatr i deszcz nie jest aż taką przeszkodą. Muszę się ruszać gdyż wtedy jestem dalej od lodówki :-). U mnie teraz nawet śnieg pada }:-( Czy jak Pan maszeruje słucha Pan muzyki? Ja na początku jak chodziłem pieszo do pracy to nie słuchałem muzyki [...]

Też jestem okropnie zmęczony,wszystko boli i nie wiem czy czasem symex mi estro za bardzo nie zbija.Ogólnie mam stan depresyjny

[...] boję że już w ogóle zostanie ze mnie wrak człowieka. Widziałem na oddziale ludzi po najcięższej chemii, tracili świadomość, majaczyli. Co jeśli i mnie to spotka? Albo jeśli ta chemia jeszcze bardziej skróci mi życie? No i nie ukrywam, że jestem już po prostu zmęczony, codziennie ledwo patrzę na oczy, wszystko mnie boli, czuję się jak starzec.

Czy zmęczony jestem Krzychu? Może czasami jak każdy, chodzi o to że bije od 1997r i nie próbowałem wszystkiego ale trochę tego było i wyrobiłem sobie zdanie co do środków które warto i dają pożądane efekty/korzysci a co jest stratą czasu i kasy na zwykłym amatorskim poziomie. Jak komuś się przelewa i nie ma co z siankiem robić to spoko może i po [...]

[...] jedną opcję, mianowicie przejście z FBW które robię 3x w tygodniu, na split 4x w tygodniu. Czy w takim razie gdy będę robił 4x split + 1x cardio zamiast 3x FBW + 2x cardio całość wyjdzie podobnie? Sprawa wygląda tak że jestem zmęczony już bieganiem, a do codziennej aktywności włączyłem rower (około godziny dziennie + kilka godzin w weekendy).

[...] zeby to zrzucić to pewnie bym wazyl 60 kg. U mnie dziala to tak ze waga leci w dol razem z fatem i sie nie zatrzymuje. Tzn nie mam tak ze fat w dol a waga stoi. Z efektu jestem zadowolony bo pamietam ze w gimbazie wazylem 75 jakos :D pozatym to pierwsza taka redu na powaznie bez lecenia w kule. Cheata mialem co tydzień, niedziela zawsze mial [...]

[...] mnie platforma jest dość wąska, wiec nie ma możliwości zupełnie ustawić stop jak do sumo ogólnie dzisiaj mimo, ze mam DNT i wczoraj położyłem się spać po 21 to calutki dzień jestem jakiś dziwnie zmęczony, mam nadzieje, ze jutro już będzie lepiej, ale pierwszy raz w zasadzie mnie coś takiego złapało odkąd skończyliśmy redukcje, dwa ostatnie [...]

[...] bardzo w dół. Co teraz? Start zrobiłem z lekko zaniżonych ciężarów żeby mieć czas na adaptację po deloadzie i cóż... chyba tylko teraz obserwować co mój organizm na to. Ale jestem raczej dobrej myśli, jakbym był zmęczony to przypilnuję snu i pokombinuję z dietą trochę+przebywaniem na powietrzu (może to dziwne, ale bardzo źle znoszę kiepsko [...]